Ваш регион: Уфа

НОВЫЙ ФОРМАТ,
три уровня - три цели

LEVEL 1 - научись плавать и проплыви первые 500 метров кролем
LEVEL 2 - отточи технику и проплыви свой лучший 1 километр
LEVEL 3 - тренируйся как чемпион и установи личный рекорд на олимпийской дистанции 1,5 километра

 

Ты хочешь научиться
плавать или улучшить свою технику
и спортивный результат? Круто! ПРИХОДИ!

  • 4 недели интенсивного
    обучения плаванию

  • 12 тренировок
    с профессиональным тренером + финальный заплыв

  • команда единомышленников

  • сопровождение спортивного врача

  • поддержка штаба

Сроки и цели

  • Мы предлагаем цель «Проплыть свой лучший километр»

    Статистические исследования показали – люди, ставящие четкие цели, добиваются желаемого в жизни на 80% чаще, чем те кто не формулируют свои желания ясно.

    Можно ходить в бассейн годами
    (так же как и учить английский) и, при этом,
    не уметь плавать. А можно за очень короткий
    срок добиться выдающихся результатов!

  • Мы ставим
    четкие сроки –
    4 недели

    Месяц – уникальный срок – с одной стороны, это достаточный срок для того чтобы сделать качественный прорыв в плавании, увидеть существенный сдвиг.

    А с другой стороны – это срок, который легко удержать в голове – то есть не "когда нибудь я научусь плавать", не "в 2018 году", а уже через 4 недели!

    Месяц интенсивных, сфокусированных на цели тренировок зачастую оказывается более эффективным, чем долгосрочные, но нечастые занятия.

I LOVE SWIMMING – это возможность поставить четкую цель и достичь ее!

Уровни и группы

Для того, чтобы обучение было максимально эффективным, мы формируем небольшие группы – до 6 человек.
Такой размер группы позволяет тренеру уделить внимание каждому ученику, а ученикам более эффективно, чем в одиночку, проводить тренировки.

level #1

Новички, только приступают к
освоению спортивного плавания.

 

Тренировки в данных группах больше сфокусированы на скольжении, положении тела в воде, чувстве воды, балансе, дыхании. Это фундамент на котором строится все плавание. Это тот объем знаний и опыта, который профессиональные пловцы получают в детстве. А нам, любителям, необходимо некоторое время во взрослом возрасте :)

 

Расписание занятий

 

Бассейн "БГПУ" ул. Софьи Перовской, 40

Группа 1 Пн - 7:15, Ср - 7:15, Пт - 7:15
Группа 2 Пн - 20:30, Ср - 20:30, Пт - 20:30
Группа 3 Пн - 21:15, Ср - 21:15, Пт - 21:15

level #2

Уже плавают, но не очень быстро и не очень долго.

 

Основной фокус в данных группах на совершенствовании техники плавания! Инвестиции сил и времени в эффективную технику плавания на данном уровне - самый лучший выбор. Помимо этого, начинают повышаться объемы тренировок по сравнению с Level #1.

 

Расписание занятий

 

Бассейн "БГПУ" ул. Софьи Перовской, 40

Группа 1 Пн - 7:15, Ср - 7:15, Пт - 7:15
Группа 2 Пн - 20:30, Ср - 20:30, Пт - 20:30
Группа 3 Пн - 21:15, Ср - 21:15, Пт - 21:15

level #3

Достаточно продвинутые пловцы-любители,
желающие устанавливать личные рекорды.

 

Хочешь тренироваться как Александр Попов? Хочешь приплывать в первой группе в триатлонной гонке? Тогда ты по адресу. Level #3 - это тренировки с четкими заданиями, режимами, интервалами и другими интересными вещами :) Этот уровень подойдет тем, кто уверенно плывет длинные дистанции быстрее 2мин/100м.

 

 

 

 

Тренерский состав

Наши тренеры - наша гордость!
Команда тренеров состоит из очень опытных специалистов в плавании.

Анастасия Белоусова

Участница Чемпионата Мира Masters и заплыва на 5 км из замка ИФ
в г. Марсель, Призер Чемпионата мира на открытой воде в г. Бенидорм на дистанции 10 км. Прошла обучение методике плавания Total Immersion у сертифицированного тренера из Москвы

Level 12

Артур
Байбурин

Мастер спорта РФ по плаванию, Призер Чемпионата России и Чемпионата Мира MASTERS, Прошел обучение методике плавания Total Immersion у сертифицированного тренера из Москвы

Level 123

Тренировки

Тренировочный план выстроен таким образом, что важна каждая тренировка.
На каждой тренировке отрабатывается один или несколько элементов, переход к освоению следующего элемента происходит только после закрепления предыдущего. Собрав все элементы вместе вы получаете красивое и эффективное плавание кролем! В тренировках важна последовательность, поэтому лучше их не пропускать :)

 

12
тренировок
с тренером

4
недели
тренировок

Общая
физическая подготовка

Один месяц – ТРИ тренировки каждую неделю под чутким руководством тренера. Такая частота тренировок позволяет аккумулировать тренировочный эффект и очень быстро прогрессировать!

Небольшой срок на первый взгляд. Но 28-и дней более чем достаточно для формирования нового, даже сложного навыка. Пройдя через серию выверенных уроков-тренировок вы научитесь плавать и СОВЕРШИТЕ ПРОРЫВ в ПЛАВАНИИ!

Дополнительно к плавательным тренировкам существует программа общей физической подготовки с описанием и видео упражнений, которые можно (и нужно! :)) делать дома – утром или вечером. Для этого не требуются никакие дополнительные тренажеры или снаряды.

Команда

I LOVE SWIMMING – это возможность расширить свой круг общения, познакомиться с новыми интересными людьми,
со схожими взглядами и интересами.

  Бодрый завтрак

  Штаб

Бодрый завтрак – наше фирменное мероприятие,
когда мы все можем увидеться без
плавательных шапочек и очков и неформально
пообщаться за чашкой чая или кофе.

Регулярные письма с планами тренировок, домашними заданиями и интересной информацией о плавании.

Регулярные бодрящие SMS.

Закрытая группа в Facebook'e для общения с другими учениками и тренерами.

и многое другое.

Врач

Поддержка квалифицированного спортивного врача, который сам активно плавает и участвует в соревнованиях!

Во время обучения в I LOVE SWIMMING состоится очень познавательная лекция с врачом – о физиологии, питании, витаминах, восстановлении, первой помощи на воде. Это очень важно и нужно знать всем!

Наша цель не только тренировки, но образование!

Набор ученика

Каждый ученик I LOVE SWIMMING на старте получает фирменную шапочку и сумку!

Спасибо нашим партнерам - компании TYR, которая помогает сделать набор ученика красивым и полезным!
А все необходимые для плавания аксессуары, включая купальники, плавки, очки и много другое ученики I LOVE SWIMMING могут приобрести со специальной скидкой в магазинах TYR.

Как это было

I LOVE SWIMMING - это возможность расширить свой круг общения, познакомиться с новыми интересными людьми со схожими взглядами и интересами.

  • ЮРИЙ АФАНАСОВ
    Level #1 и #2

    В I Love Swimming я пришёл, едва умея держаться на воде, но уже через семь недель тренировок смог проплыть кролем километр, первый раз в жизни.

    Сейчас я заканчиваю второй курс и могу с уверенностью сказать: I Love Swimming — это профессиональная команда, которая поможет добиться поставленной цели и по-настоящему полюбить плавание.

  • КАТЕРИНА ХРОМОВА
    Level #1

    Спасибо вам огромнейшее за проект, отличную и очень заботливую организацию и нашего супер-наставника! Плавание сложнее, чем бег, потому что есть где разгуляться страхам и притаившимся "тараканам" в голове, которые уверены, что ты обязательно утонешь.

    До сих пор кажется невероятным, что получилось проплыть пусть и не километр, но точно с лучшим в жизни результатом и - самое главное - с большим удовольствием )))

  • ГАЛИМА АХМАДУЛЛИНА
    Level #1 и #2

    Тренировки по плаванию научили меня ставить цели очень четко и конкретно на каждый отрезок жизни.

    Я научилась понимать чего я хочу и достигать этого. Обязательно приду в следующий набор.

30 октября 2017

Старт новой группы, успей присоединиться!

15 500 рублей*
Стоимость обучения с учетом аренды бассейна

Зарегистрироваться

* Вы можете оплатить обучение на сайте, либо на на орг. сборе. Организационный сбор состоится 25 октября 2017 года в 20.00 по адресу: г. Уфа, ул. Аксакова, 4 . Отель Hilton Garden Inn Ufa Riversaid (зал Агидель).

Закрыть

РЕГИСТРАЦИЯ

Личные данные

Выбор группы занятий

Level #1

Новички,которые только приступают к освоению спортивного плавания. Закончите курс и проплывите свои первые 500 м кролем

  • Группа 1, Пн, Ср, Пт - 7:10
  • Группа 2, Пн, Ср, Пт - 20:30
  • Группа 3, Пн, Ср, Пт - 21:20

Level #2

Начинающие пловцы, желающие больше работать над техникой. Цель - 1000 м на финальном заплыве

  • Группа 1, Пн, Ср, Пт - 7:10
  • Группа 2, Пн, Ср, Пт - 20:30
  • Группа 3, Пн, Ср, Пт - 21:20

Level #3

 

Достаточно опытные пловцы-любители, ориентированные на результат. Цель - 1500 м на финальном заплыве. Почувствуй себя олимпийцем

  • Группа 1, Пн, Ср, Пт - 20:30
  • Группа 2, Пн, Ср, Пт - 21:20

Организационный сбор состоится 25 октября  2017 года в 20:00 по адресу: г. Уфа, ул. Аксакова, 4 . Отель Hilton Garden Inn Ufa Riversaid (зал Агидель). . Вход свободный, хорошая возможность познакомиться со школой и тренерами, оставьте заявку для записи.

В случае, если вы пропустили орг. сбор, пишите нам на ufa@iloveswimming.ru звоните по номеру телефона 8(927)94-55-702 и мы подберем отличный вариант, вы ещё можете успеть.

Зарегистрироваться Зарегистрироваться и оплатить